Rechercherécente : marre d'être gentille 14 citations « Il y a dans la vie des instants de bonheur qu'aucun poème ne peut résumer. » Citation de Jean Tétreau dans Volupté de l'amour et de la mort ~ Poèmes ~ La vie ~ Bonheur ~ Aucun ~ Resumé ~ Poème d'amour ~ Poème ~ La mort ~ Instant « Les fées nous endorment, nous ouvrent les portes de leur royaume, qui se referment Déceptionau Portugal - forum Portugal - Besoin d'infos sur Portugal ? Posez vos questions et parcourez les 3 200 000 messages actuellement en ligne. Peutêtre qu’en fait votre ex est simplement gentil avec vous. Il se peut aussi que vous idéalisiez la relation ou que votre cerveau analyse certains comportements comme étant ambigus alors qu’ils ne le sont pas du tout. Prudence donc, il ne faudrait pas interpréter trop vite les gestes et paroles de votre ex. Aprèsqu'il en mette 1 par envoi ça je peux comprendre, ça permettrait aux gens qui n'aiment pas de ne pas être trop lésé sur leur envoi. Franchement je m'y suis pas retrouvée du tout dans le dernier envoi, 4 omegaverses que je n'aime pas et 2 yaoi que je n'ai pas aimé non plus (là je ne dis rien, on ne peux pas tout aimer non plus, c'est juste une question de goût), c'était Marie 42 ans, publicitaire. « Depuis toute petite, à la moindre contrariété, je fais la gueule. Engluée dans mon chagrin, en proie à une profonde déception mêlée d’un sentiment d’injustice, je vois le monde en noir. Pourquoi parler puisque personne ne me comprend, à commencer par moi ? aprèsmaintes discussions dont une où je lui ai ouvertement dit que j'en avais marre et que je souhaitais mettre un terme à notre relation, il m'a dit que notre fille et moi étions les plus belles choses de sa vie, la larme à l'oeil. ça m'a touchée et je suis revenue sur ma décision, un peu par pitié aussi. aujourd'hui j'en ai marre, ras les couettes. ça fait 9 mois que j'attends qu DSWB. Beaucoup de comportements que nous pensons être gentils proviennent souvent de la peur, de l’obligation ou de la culpabilité. Si vous êtes là, car vous aimeriez éviter que ce besoin d’approbation domine vos actions et vos comportements, vous êtes au bon endroit. Dans cet article, nous verrons de quelle manière vous pouvez changer de comportement afin d’éviter les déceptions, car vous en avez marre d’être trop gentille. En France, comme ailleurs dans les pays occidentaux développés, le comportement qui consiste à plaire aux gens a tendance à influencer bcp de personnes dans notre société d’aujourd’hui. Cela semble être le résultat du conditionnement de la gentillesse », un terme utilisé par les psychologues pour désigner les schémas de pensée omniprésents qui nous sont inculqués dès notre plus jeune âge par ceux qui nous élèvent. Alors, voyons de quoi il s’agit en détail ! Marre d’être trop gentille ? En savoir plus sur ce comportement qui engendre la déception Dès le plus jeune âge, on nous dit de sortir de nous-mêmes et d’être une bonne personne, ce qui nous amène à développer une méthode de comportement systématiquement non intuitive. En effet, cette façon d’être peut entraîner des symptômes néfastes et une approche inefficace de la prise de décision sur le long terme. La voie à suivre pour dissiper ce brouillard qui obscurcit nos désirs est une voie intérieure qui nous permettra d’être nous-mêmes sans honte. Cette voie va à l’encontre de ce que la plupart des membres de notre société considèrent comme un comportement acceptable », mais cela peut être rectifié par une compréhension plus profonde de la gentillesse chez les êtres humains, de ses racines et de ses alternatives supérieures. La gentillesse Ce qu’elle est et ce qu’elle n’est pas Perso, j’estime qu’il est utile de faire la différence entre la gentillesse » et la bonté ». Du point de vue des experts La gentillesse est ancrée dans la peur, le besoin de s’assurer que tout et tout le monde va bien, et d’éviter les conflits. » Ce mode sécurité » est si répandu qu’il agit comme une personnalité adoptée, où l’on recherche constamment les dangers possibles et où l’on prévoit de les éviter. Cela crée des scénarios irréalistes et dramatiques où tout est une crise. La bonté, en revanche, est une générosité ancrée dans le choix. C’est comprendre que vous avez la possibilité de faire quelque chose pour vous-même ou pour quelqu’un d’autre, puis de le choisir parce que c’est plus désirable pour vous. Ce choix nécessite un certain degré de conscience de soi où vous êtes capable de vous demander sincèrement ce que vous voulez faire et de force consciente où vous êtes capable de faire ce que vous voulez et de tolérer toute désapprobation. La plupart des gens ne se rendent même pas compte que c’est une question très importante. Ils pensent soit que c’est égoïste, soit que c’est mauvais ou inacceptable de la poser… Ce n’est pas parce que vous demandez Qu’est-ce que je veux ? » que vous allez vous précipiter et forcer le monde à vous le donner immédiatement. Cependant, cela fait partie de la connexion avec soi-même et tout le monde a le droit d’être soi-même. L’une des objections les plus évidentes à faire ce que vous avez envie de faire, c’est que cela sera tjrs perçu comme égoïste, mauvais et malsain. Si les experts reconnaissent qu’un certain degré de besoin d’approbation est normal et nécessaire, ils préconisent de trouver un degré de gentillesse qui ne domine pas ; un degré où vous êtes capable de vous poser la question la plus précieuse Qu’est-ce que jai envie de faire ? ». À lire en lien La Méchanceté Des Gens 8 Façons Efficaces Pour S’en Protéger Le spectre de l’égoïsme De l’égocentrisme à l’abnégation Contrairement à la croyance populaire, l’égoïsme n’est pas binaire ni objectif ; c’est juste une étiquette subjective placée sur des actions. Au-delà de la subjectivité, il existe également un spectre de l’égoïsme – un spectre qui implique deux extrêmes et un équilibre sain au milieu. Ces deux extrêmes sont L’égocentrisme et l’abnégation, laissant un intérêt personnel sain au milieu. Cependant, à quoi ressemble un intérêt personnel sain ? Examinons d’abord les extrêmes. L’égocentrisme vous empêche de vous préoccuper de ce que veulent les autres, ce qui vous empêche de nouer des relations avec qui que ce soit. L’abnégation vous contraint à une vie de gentillesse basée sur la peur, connue pour causer des problèmes de santé physique comme des troubles d’estomac, des douleurs chroniques et le syndrome de la myosite de tension et mentale comme la dépression et une insatisfaction générale de la vie. Un intérêt personnel sain exige que vous déterminiez ce qui est bon pour vous sur le moment, plutot que ce qui est bon » selon les normes de la société. Vous devez dissiper le brouillard du conditionnement de la gentillesse. Voici quelques changements qui peuvent vous aider à dissiper le brouillard et à revenir à vous-même et votre développement personnel. – Supprimez les pensées négatives et changez-les en Ce que je veux est intrinsèquement BON. » – Réalisez qu’être en contact avec vous-même est meilleur pour vous et pour tous les autres. Ne pas savoir ce que vous voulez dérange les autres et ne leur donne rien sur quoi s’appuyer. – Réduisez le temps que vous passez à vous concentrer sur le monde extérieur les médias, les réseaux sociaux, la télévision, soit, tout ce qui obscurcit vos désirs intérieurs par des suggestions extérieures. – Demandez-vous continuellement De quoi ai-je envie en ce moment ? » Cela se construira avec le temps. À lire en lien Vivre Pour Soi Et Non Pour Les Autres Changez De Vie En 5 Étapes ! 4 étapes à suivre pour vous libérer de ce comportement 1. Reconvertir la gentillesse en authenticité La tolérance à l’inconfort votre capacité à vous lancer dans plein de choses que vous trouvez inconfortables et à les faire est transférable. L’une des techniques les plus puissantes pour surmonter le conditionnement de gentillesse est d’apprendre à dire non » de manière appropriée. Pour rappeler l’objection précédente sur l’égoïsme, il est important de savoir que dire non » peut être égoïste ; mais que parfois, ça ne l’est pas. Dire non » peut être difficile, voire effrayant, pour certaines personnes, alors discutons de deux des hypothèses incorrectes qui rendent la chose difficile 1. Le résultat dramatique que vous imaginez se produire, une fois que vous avez dit non, ne se produit pas réellement. 2. Et s’il y a une réaction négative, vous pouvez la gérer, même si cela peut être inconfortable. Les experts suggèrent une stratégie qui consiste à vous mettre au défi de dire non » un certain nombre de fois par semaine, puis d’augmenter ce nombre au fil du temps et vous verrez des résultats spectaculaires très rapidement. Commencez par vous demander De quoi ai-je envie ? », à chaque instant. Puisque le fait de dire oui » peut être un comportement inconscient, se poser cette question nécessite une prise de conscience, des rappels et de la pratique. 2. Savoir dire réellement non » De la théorie à la pratique Voici quelques conseils pour affiner votre capacité à dire non » la prochaine fois que vous aurez du mal à refuser quelque chose qui vous déplaît. – Le monde est un endroit amical » – Utilisez cette phrase pour vous rassurer et aborder les choses comme si elles allaient vous aider et non vous nuire. – Donnez-vous la permission de dire non » – Dire non » est sain et pas mauvais. Ne vous excusez pas, ne vous effacez pas et évitez les explications élaborées. Vous ne voulez pas aller en rdv arrangé ce weekend avec cet homme que votre meilleure amie prétend idéal pour une relation amoureuse ? Dites non » sans vous sentir coupable, en fin de compte, qu’elle s’énerve si elle en a envie ou qu’elle aille en rendez-vous elle-même si elle veut ! Pour la première fois de votre vie, pensez à votre bien-être et ne faites pas quelque chose dont vous n’êtes pas completement sûre ! – Restez ferme – Si deja, vous avez commencé à dire non », alors ce n’est pas le bon moment de refuser une chose juste pour vous engager immédiatement dans une autre. Sinon vous risquez à nouveau de tomber dans un cercle vicieux de mal-être. – Dire non » ne fera pas que les gens vous détestent – d’ailleurs, en leur montrant que votre estime de soi est inébranlable, cela les fera probablement vous apprécier encore plus ! À lire en lien Apprendre À Dire Non Découvrez 25 Techniques Infaillibles 3. Savoir réclamer avec audace La plupart du temps, les gens abordent la peur comme s’il s’agissait d’un mur de briques, mais en réalité, c’est comme un rideau fin que vous pouvez littéralement traverser. La seule chose qui nous en empêche, c’est l’inconfort physique de notre système nerveux. » – Dr Aziz Gazipura Au-delà de l’approche d’inconnus et de l’engagement dans des rencontres sociales inoffensives, il y a un moment où nous devons faire preuve d’audace pour demander ce que nous voulons. Ce besoin se fait parfois sentir auprès de notre patron, nos amis proches ou nos parents ou les personnes mêmes qui sont responsables de nos déclencheurs de gentillesse intense. Les experts considèrent ces déclencheurs intenses comme des poids lourds », tandis que les rencontres inoffensives avec des inconnus sont des poids légers » qui nous permettent de renforcer la confiance en soi. Ils nous recommandent également de reconnaître que la gentillesse ne nous sert pas et qu’elle ne nous ressemble pas. Il nous encourage ensuite à prendre des risques et à affronter l’inconfort même si on manque de confiance en soi. Et la dernière étape consiste à cesser d’avoir peur de nous-mêmes. Il est nécessaire de se demander ce que nous voulons, puis de le demander ! 4. Une mission d’auto-renforcement Les experts terminent leurs conseils par des mesures concrètes visant à favoriser la connaissance de soi, la force intérieure et à mettre un terme à la gentillesse excessive. Vous devez commencer par prendre la décision fondamentale que vous ne voulez plus être aussi gentille et clarifier pourquoi cela ne vous sert plus. Débarrassez-vous des personnes manipulatrices, des pervers narcissiques qui ne pensent qu’à leur intérêt personnel et au lieu de cela, soyez dans un environnement qui vous soutient et avec des personnes avec lesquelles vous avez au moins un point commun bénéfique pour votre propre bien-être. Choisissez une action qui est la plus facile ou la plus bénéfique pour vous comme dire non ». Fixez-vous ensuite un petit objectif spécifique pour cette action comme dire non » deux fois par semaine. À lire aussi Comment Insulter Quelqu’un Avec Classe Les 27 Alternatives Pour finir Alors, si vous en avez marre d’être trop gentille, comment changer de comportement et éviter la déception ? Voici quelques derniers conseils 1. Cessez de chercher votre valeur à l’extérieur de vous-même Soyez consciente des pensées qui vous poussent à faire plaisir aux gens. Pensez-vous que prendre soin de soi est égoïste ? Pourquoi ? 2. Imaginez-vous en train de dire que vous vous défendez Transformez en réalité ces conversations imaginaires que vous avez dans la voiture, sous la douche ou dans le miroir après coup vous savez que vous le faites. 3. N’oubliez pas vous n’êtes pas responsable des sentiments des autres Les sentiments des gens proviennent de leurs pensées et non pas de vos actions. Vos actions sont neutres, vous n’êtes pas responsable de leur dépendance affective ! 4. Risquez ! Commencez petit en disant non merci » à quelqu’un qui essaie de vous donner un prospectus gratuit. Ou faites comme moi et défendez-vous quand une caissière est impolie avec vous. Pour finir, je vous souhaite bonne chance et bon courage pour vous libérer de ce besoin de répondre aux attentes des autres ! Comment sortir de la Friend Zone » est l’une des questions les plus couramment posées. Sur chaque forum, chaque blog, il y a un nombre incalculable de topiques et commentaires postés par des débutants en quête d’une solution pour sortir de leur Friend Zone, dans laquelle ils se sont enlisés. Pour être honnête, je n’aime pas répondre aux questions bateaux sur la friend zone. La plupart du temps, les mecs qui m’interrogent là-dessus le font parce qu’ils font une fixette sur UNE fille, alors qu’il y en a des milliers dehors prêtent à se faire aborder ! C’est un peu stupide. Et quand un mec m’envoie un email pour me demander comment il doit s’y prendre pour séduire sa meilleure amie, j’avoue que j’ai souvent l’envie de lui tirer une oreille. Cependant, le sujet devient intéressant lorsque la friend zone arrive dans d’autres contextes que celui-ci. Car, au risque de vous surprendre, aucun d’entre nous n’en est à l’abri ! La friend zone nous concerne TOUS ! Débutant comme avancé, nous tombons tous en dans l’une des friends zones suivantes une fois de temps à temps La Vraie » Friend Zone, La Friend zone du processus inachevée, La Fausse » Friend zone. En effet, il n’y a pas UNE seule friend zone celle dans laquelle tombent les nice guys, mais TROIS ! Voyons cela de plus près… La VRAIE Friend zone La vraie friend zone, c’est quand la fille vous apprécie et aime passer du temps avec vous notamment pour avoir un peu de validation, mais n’a absolument AUCUN désir sexuel pour vous ! Vous êtes, et resterez, UNIQUEMENT son ami. C’est la friend zone qu’expérimentent régulièrement les mecs qui ne draguent pas et espèrent qu’un beau jour, le fait d’être amical avec les filles de leur cercle social va payer. C’est aussi le genre de friend zone dans laquelle vous pourriez tomber si vous êtes trop sympa avec des attentions-whores », ces nanas qui n’ont absolument pas l’intention de coucher avec vous, ni aujourd’hui, ni jamais, mais qui viennent à tous les rencards que vous leur proposez, histoire d’obtenir un peu validation et, pourquoi pas, quelques verres gratuits. Comment sortir de la VRAIE friend zone ? Si vous êtes dans ce genre de friend zone, la solution que je vais vous donner risque de ne pas vous plaire… Surtout si vous êtes très attaché à la fille. Mais, vous devrez faire avec c’est la seule et unique. Celle qui est la mieux pour vous. Voici quoi faire Tirer définitivement un trait sur la fille ! Désolé, vous êtes profondément en Friend zone, impossible pour vous d’en sortir. Au lieu de vouloir absolument trouver le truc miracle pour en échapper, acceptez que c’est définitivement game over avec la fille et tirez un trait sur une potentielle histoire d’amour qui n’arrivera jamais. C’est la seule solution. Je sais, accepter la vérité nous fait nous sentir impuissant face à la situation. Et cela génère de la frustration. Mais c’est temporaire. Vous devez faire votre deuil, souffrir un bon coup et passer à autre chose. D’ailleurs, ne dit-on pas que ce qui ne nous tue pas nous rend plus fort ? Cette frustration peut être convertie en force ! Elle peut vous donner la volonté de devenir meilleur avec les femmes, d’en trouver d’autres qui sont MIEUX et plus jolies qu’elle. Tout évènement négatif peut être bénéfique, à condition qu’on en tire la bonne leçon et qu’on fasse le nécessaire pour changer ce qui ne va pas. Pour moi par exemple, si je n’avais pas souffert d’une rupture difficile il y a quelques années, je n’aurais jamais pris autant à cœur la séduction, et Drague Academy n’aurait jamais vu le jour ! Aussi, si vous n’aviez jamais eu de difficultés avec les filles, vous ne vous vous seriez jamais intéressé à toutes ces infos sur la séduction et le développement personnel. Toutes ces choses qui vous ont permis de devenir un meilleur vous-mêmes. Au final, ces difficultés nous ont aidé à aller de l’avant et avoir une vie de meilleure qualité. Donc sachez dire NEXT et tourner la page !!! La Friend Zone du processus inachevé C’est la friend zone dans laquelle vous pouvez vous retrouver après être passé très près du Fclose, voire même après avoir couché avec la fille, mais que, pour une raison ou une autre, les choses ont trainé par la suite et vous avez perdu le contrôle du processus… L’intérêt de la fille a fané et la nature de relation est devenue amicale. Dans ce cas-ci, la fille a été intéressée sexuellement par vous, et l’est peut-être toujours. Mais elle a installé la frame on est ami ». En fait, vous êtes entré dans une sorte de semi-friend zone », qui peut se transformer en vraie friend zone si vous ne faites rien. La solution Elle vous considère comme un ami, mais heureusement, vous entretenez une amitié beaucoup moins profonde que si vous étiez dans une vraie friend zone. Vous pouvez donc encore en sortir la plupart du temps, si vous faites ce qu’il faut. La première étape, c’est de sortir des sables mouvants de la friend zone dans lesquels vous êtes en train de vous enliser actuellement. Pour cela, rien de mieux qu’un NEXT PROVISOIRE. Si vous ne savez pas en quoi cela consiste, c’est simple il s’agit d’un NEXT d’une durée limitée car le vrai next est définitif. Cela implique d’oublier totalement la fille pendant au moins plusieurs semaines. Autrement dit ne plus l’appeler, ne plus faire d’effort pour lui plaire, ne plus réfléchir à comment vous devez vous y prendre pour la séduire, ne même plus la considérer comme une opportunité potentielle. En résumé, vous l’oubliez complètement pendant une certaine période. La durée du Next provisoire va dépendre du niveau de Friend Zone dans lequel vous vous êtes enlisé. Plus elle vous considère comme son ami, plus le Next doit être long. Cela vous permettra de… Prendre du recul et du détachement, en vous forçant à sortir un peu de votre obsession de la séduire. Ce n’est jamais bon d’être trop longtemps concentré sur une fille. Parfois, quelques semaines de recul peuvent vous rendre 10 fois plus efficace par la suite. Briser la routine amicale qui s’installe petit à petit. La seconde étape consiste à revenir avec une vraie présence de séducteur, ET une vraie intention de séduire la fille qui se fait ressentir ! Faites un beau come-back Installez de la tension sexuelle. Gaspillez le moins de temps possible dans les contextes où vous ne pouvez pas escalader dites-lui que vous êtes pressé, mais que vous allez l’appeler plus tard… Proposez-lui de vous voir dans un contexte propice à la séduction rappelez-là et proposez-lui de sortir, et amenez la chez vous/dans un bar… ESCALADEZ ! La Fausse » Friend zone Celle-ci a l’air d’être une friend zone, mais ça n’en est pas vraiment une ! C’est quand une fille qui est attirée par vous, mais vous dit quelque chose du genre Je te laisse mon numéro, mais j’ai un copain alors ne t’attends à rien ! Je veux bien qu’on se revoie, mais ce sera juste amical entre nous Ok, je viens chez toi, mais je te préviens, c’est juste amical! Très souvent, elle dit ou prétend ne pas être intéressée à cause de son ASD pour ne pas passer pour une salope, pour résister à l’une de vos escalades ou pour vous shit-tester. Parfois même les 3 en même temps. C’est la Friend Zone du player » chevronné. Celle dans laquelle on peut tomber quand on a un présence assez imposante qui lui fait renifler le danger… Certaines avec qui l’on a déjà couché le genre difficile à fidéliser ou les ex-copines qui vous gardent en orbite autour d’elles peuvent nous mettre également dans cette Friend Zone. Solution Ce dont vous avez besoin pour ce genre de friend zone, c’est De ne pas vous laisser avoir comme un amateur NE JAMAIS CROIRE UNE FILLE SUR PAROLE ! D’un jeu de séduction bien rodé. Notamment de bonnes couilles » pour oser escalader malgré ce genre de résistance, une bonne calibration, une bonne persistance. Une bonne logistique peut aussi beaucoup aider quand vous êtes tous les deux seuls dans votre appart et que vous commencez à la chauffer, vous risquez de ne plus être son ami » bien longtemps… En conclusion qu’est-ce que la Firend Zone ? La friend zone n’est pas uniquement réservée aux nice guys qui sont secrètement amoureux de leur meilleure amie depuis 5 ans ». Que vous soyez un pur débutant ou un gourou de la drague, il y aura toujours des filles qui vous diront vouloir rester amis ». C’est parfaitement normal et, si cela arrive au cours du processus de séduction, cela ne veut pas dire que vous ayez commis une erreur, ni que c’est irrécupérable. Bonjour, Ma femme et moi revenons de 10 jours de vacances a Phuket. Ca faisait longtemps que ce pays nous tentait, mais la on regrette amèrement de ne pas s’être mieux renseigné avant… si on avait su que les thaïlandais sont ainsi on aurait choisis un autre pays pour dépenser notre budget vacance. Bon je passe sur le fait que les plages sont jolies, certes, mais pas forcement plus meme moins que la martinique par exemple, la mer est meme plus chaude et beaucoup plus propre en martinique. Et pour les vagues ici, meme a marre haute, faut pas trop compter dessus, meme a Royan en France les vagues sont plus grosses. La bouffe, ouais bah c’est comme partout dans le monde, on peut tout aussi bien tomber sur un bon resto qu’un resto pas bon du tout, pourtant a prix equivalent, et bonne chance si vous voulez pas chopper un cancer avec tout ceux qui fument dans les restos ici. Saison des pluies, mouais… nous on a payé plus cher a noel pour éviter la saison des pluies, mais au final il a quand meme plus un jour sur deux, et ciel gris les trois quart du temps. Les sortie touristique en groupe a éviter a tout prix, meme si vous arriver a marchander le prix ou qu’on vous paye pour y aller, on est traiter comme du bétail, et ils respectent meme pas leur planning 1 heure sur monkey beach, au final c’était meme pas 5mn et on est rester sur le bateau. Aller a kata en espérant que ca sera moins bonder de touristes qu’a padong, et qu’on ne croisera aucun grand père accompagné de femme thailandaise 3 fois plus jeune qu’eux, ca aussi c’est rater. Mais le clou du spectacle ca reste quand meme la mentalité thaïlandaise… La seule personne thailandaise sympa qu’on a vu la bas c’était le manager de notre guest house. Tout le monde sait que dans les destinations touristiques on nous souris juste pour notre argent, qu’il faut souvent marchander, tout ca, mais la vraiment où on a été choqué c’est la difference totale du comportement thailandais entre le premier jour de notre arrivée, et la veille du depart. Le premier jour on loue sans problème un scooteur a cote de l’hotel, on peut parler anglais plus au moins normalement, on pose quelques questions touristiques, on plaisante, tout ce passe bien. Le dernier jour, on se rend compte qu’on ne peut pas rendre leur scooteur le lendemain a 14h comme prévu, on demande alors si on peut avoir notre passport laissé en caution maintenant il est a ce moment la 17h, et on depose le scooteur a 22h parce qu’on voulait passer notre dernier soir a patong qu’on voulait voir au moins une fois, sachant que ce magasin ferme a 21h, qu’ils ont une webcam qui donne sur le parking, qu’ils son juste a cote de notre guest house, et qu’on s’est vu tous les jours pendant 10 jours, qu’on a toujours payer a temps et sans encombre. Bah la revirement direct de situation, le vrai visage de la thailande se révèle et confirme tout nos ressentis, elle nous sort un NON !!!!!!!!’ catégorique, et plus aucun sourire, comme si soudain on était des étrangers pour elle. Alors que c’était a son avantage qu’on rende le scooteur plus tôt, on ne demandait meme pas a être rembourser au prorata temporis, on posait juste la question de savoir si c’était “possible” de rendre le scooteur plus tot, on a meme pas insister, et elle nous sort “you speak too much!!!” sur un ton violant et méprisant …. la ma femme commence a avoir les larmes aux yeux, et l’autre hystérique nous balance “if you come after 21h, you no passport, no plane for you!!” alors je lui dit sur un ton neutre “ok we come back before 21h”, cette femme venait de d’achever totalement l’ambiance de notre séjour, donc visiter ou pas patong c’était plus trop un soucis la… On marche 5 secondes jusqu’au guest house juste a cote, on demande au manager de l’hotel ce qui cloche avec cette femme, je filme la scene discrètement avec l’iphone pour rassurer ma femme en pleur en lui disant qu’on lui laissera un mauvais commentaire sur son site, et la elle nous cris “FUCK YOU !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!”, on la vois meme nous faire un doigt d’honneur sur la video… Ce message s’adresse surtout a ceux qui hésite a visiter la thailande pour la premiere fois ou pas, c’est vous qui voyez, mais bon ma femme et mois sommes deux cadres dynamiques dans la trentaine, toujours souriant et avec une bonne education, et c’était pour nous la premiere fois de notre vie qu’on nous faisait personnellement, et en public, un doigt d’honneur… Pour notre part c’est la dernière fois qu’on met les pieds la bas et on compte bien, dès qu’on a un peu de temps a perdre, partager notre experience avec le plus de personnes possible sur internet, dans l’espoir un peu utopique que moins de touristes allant la bas revienne écœuré de leur séjour, ou mais la faut pas rêver que les thaïlandais deviennent un peu moins ignoble. C’est aussi pour rétablir la vérité, car la on a vraiment le sentiment que tous les messages positifs qu’on peut encore actuellement lire partout, sont juste un gros tissu de mensonge rédigé surement par des guides touristique thaïlandais qui se font passer pour des touristes. Bon, je ne suis pas du genre à pousser des coups de gueule sur le blog. En fait, je ne le fais jamais. J’ai toujours veillé à être respectueuse vis à vis des autres et, surtout, à ne jamais faire de vague. De peur, peut-être, de me retrouver engloutie dedans… Il y a certainement une certaine trouille à me taire ainsi. Mais pas seulement. Comme dit plus haut, c’est vraiment le respect qui m’a empêchée, bien souvent, de dire les choses comme je les ressentais. Mais vous savez quoi ? J’en ai marre ! Ouais, ce soir, j’en ai marre et ça me pèse. De la déception et une sorte de colère cohabitent dans mon cœur. Le mélange est si fort qu’il me donne même envie de jeter l’éponge. Parfois ça me décourage… Et ce soir c’est particulièrement fort et présent. Je me suis toujours battue contre l’injustice qui, malheureusement, a souvent été tournée vers moi quand j’étais gamine, quand j’étais ado… On s’est beaucoup moqué de moi trop gentille, trop timide, trop muette… et on m’a beaucoup blessée aussi. Aujourd’hui, parfois souvent même…, je retrouve ce sentiment de rejet et d’ignorance qui pesait sur moi. Soit on me montrait de l’hostilité, soit on m’ignorait complètement, me donnant l’impression de n’être rien, qu’une anecdote,… inexistante. Bref, ce que je veux dire, c’est que, bien souvent, j’ai à nouveau l’impression de n’être rien aux yeux de certains de beaucoup, d’être transparente, limite inexistante… Et ce, malgré les efforts que je fais chaque jour. Parce que, oui, aujourd’hui, je me bouge. Contrairement à avant, où je me contentais de subir. Vous vous demandez sans doute où je veux en venir ou, si ça se trouve, vous ne vous le demandez pas du tout… Depuis le début du mois de décembre, c’est la folie. Chaque jour, je vous propose un nouveau cadeau à remporter sur ma page Facebook. Des commentaires, j’en ai à tour de bras. Forcément, à la clé, il y a l’éventualité de gagner un truc. Je me suis décarcassée pour vous proposer tous ces lots. Parce que c’est un sacré boulot d’organiser des jeux comme ceux là. Il y a la mise en ligne, la préparation du visuel et puis aussi la désignation du gagnant. Mais avant il y a les négociations avec les marques… Et il faut gérer aussi le service après concours le SAC si vous voulez !. Envoyer les coordonnées des gagnants. Courir après ceux qui tardent à laisser leur adresse e-mail ou qui ne lisent pas bien ce qu’on leur a demandé au départ adresse postale, mail…. J’ai passé un temps de fou là dessus et ça va encore continuer jusqu’à Noël. Très sincèrement, je suis contente de vous permettre de gagner des trucs. C’est chouette mine de rien… Mais, au fond, je ne rencontre que très rarement de la gratitude. Pour certaines gagnantes, j’ai l’impression que c’est limite un dû et que je suis juste une machine à qui on donne des coordonnées postales pour recevoir un cadeau. Quand on me dit merci », vous n’imaginez pas à quel point ça me fait plaisir… C’est pourtant un acte qui devrait être automatique, normal et qui se révèle finalement si rare ! C’est con, non ?! Du coup, bah, parfois, je ressens une certaine lassitude. Je me demande à quoi ça sert de se décarcasser pour si peu »… Car vous savez, bien souvent, pour organiser ces jeux, je n’ai rien reçu en contrepartie. Le pire dans tout ça c’est que je ressens trop l’intérêt des participants. Moi je suis une grande idiote romantique qui s’imagine toujours que je vais tisser des liens de dingue avec des lectrices. Finalement, je crois que celles qui me suivent vraiment peuvent se compter sur les doigts des deux mains… Enfin, je parle de celles qui m’écrivent régulièrement des commentaires que ce soit sur Facebook ou sur le blog. Car côté commentaires, c’est le grand désert. C’est de plus en plus décourageant. Alors, je me dis que ce que j’écris devient vraiment nul et sans intérêt. Plus le temps passe et moins j’ai de commentaires sur le blogs. Pourtant j’ai fait des efforts pour vous faciliter la tâche en intégrant un nouveau module permettant de commenter via votre connexion Facebook. Ça vous évite de vous identifier à chaque fois, le truc relou. Avec ça, j’ai conservé le formulaire natif du blog pour ceux qui préfèrent la vieille » méthode. Mais bon, pour être franche, ça n’a pas changé grand chose. Aujourd’hui je me pose mille questions. Je me demande si je vous intéresse vraiment ou si je suis redevenue transparente comme durant mon adolescence. Peut-être que je n’aborde pas les bons sujets… Ou, si ça se trouve, je suis simplement à côté de la plaque. Dois-je continuer comme je le fais maintenant ou tout changer radicalement ? Ou, pire faire carrément le choix de tout cesser ! Les chiffres sont pourtant là pour me rassurer et me prouver que je me pose sans doute des questions pour rien. Mais, crotte, pourquoi vous êtes si peu à me dire ce que vous pensez de ce que j’écris ? Pour diversifier mon univers, j’ai créé et commencé à alimenter une chaîne Youtube Le temps passé à monter mes vidéos, certes imparfaites, est quand même assez important. Est-ce du temps perdu ? Est-ce que ça vaut le coup sincèrement ? C’est beaucoup d’énergie tout ça. Je ne compte même pas le temps passé à répondre aux nombreux mails que je reçois et encore moins ce temps considérable que je passe à organiser mon planning éditorial… Parce que là, en décembre, j’ai été tellement sollicitée de partout que j’ai eu bien du mal à tout faire entrer sur ce fichu planning. J’ai même été obligée de vous proposer deux articles par jour parfois alors que je déteste ça, pour tenir les délais. Le pire dans tout ça, c’est que j’ai l’impression que ça ne sert à rien. Je me suis mise la pression toute seule pour vous proposer du contenu que je pensais intéressant pour vous, pour zéro réaction ou presque. Et, avec le recul, je regrette d’avoir écrit ces articles… Là, tout de suite, je me dis que j’en ai marre d’œuvrer pour les autres en m’imaginant apporter des infos intéressantes… qui ne les intéresse pas en réalité. Je dis ça mais je pense que je suis un peu comme ma mère… Ce besoin de passer des messages qui sont comme des coups d’épée dans l’eau… il ferait mieux de nous passer ! Même si certains contenus sont clairement sponsorisés » je préfère en parler car je sais qu’on risque de me mettre ce sujet sous le nez, je n’accepte de vous parler que de sujets qui me semblent pertinents pour vous. Bien évidemment, je suis rémunérée pour ça mais les mots restent toujours les miens et je veille à ne jamais écrire des choses qui ne correspondent pas à mes principes. J’ai, maintes fois, refusé des contrats parce que les propos que je devais relayer allaient à l’encontre de mes idées. Et puis, clairement, certains étaient tellement éloignés de ma ligne éditoriale que je me suis demandée comment ils avaient pu avoir l’idée de me contacter, moi ! Je fini par croire que l’on a d’intérêt que pour la mode / beauté, pour les tout petits bébés… ou les concours ben ouais !. Le reste n’a sans doute aucun intérêt… Bref, parfois, je me demande si je ne fais pas tout ça pour rien… Je devrais peut-être cesser de me triturer le cerveau à tenter de vous parler de trucs qui pourraient vous intéresser et qui, en réalité, vous passe au dessus du cigare. L’effort de commentaire n’est-il valable que lorsqu’il y a un cadeau à la clé ? Commentaires Commentaires Mis à jour le 19 avril 2022 à 16h30 © iStock S’affirmer, on essaie depuis vingt ans. Et s’il suffisait d’ouvrir le réédition du best-seller Cessez d’être gentil, soyez vrai ! » pour trouver la bonne méthode ? C’est ce qu’on a fait. On vous dit tout ! Par Caroline Michel La communication non violente a été et continue d’être pour moi un guide éclairant et rassurant dans la transformation que j’ai entreprise », prévient le psychothérapeute Thomas d’Ansembourg dans la réédition de Cessez d’être gentil, soyez vrai ! » éd. de l’Homme, ouvrage paru il y a plus de vingt ans, traduit en vingt langues et vendu à un million d’exemplaires en France. Le propos est simple avec les autres, nous ramons. Nous leur en voulons de ne pas nous écouter, nous ne parvenons pas à leur dire les choses », et souvent, nous nous considérons comme trop gentilles. Notre rêve, donc, développer des échanges authentiques et ne plus jouer la good girl », cette fille qui dit oui quand elle pense non et met ses désirs, voire sa personnalité entre parenthèses pour éviter de vexer son prochain, ou qui, à l’inverse, se transforme en bad girl » par souci de rébellion. Où se situe l’entre deux ? Avis à toutes celles qui sont en quête d’affirmation, nous avons dévoré ce guide pratique qui a contribué à faire connaître la CNV – pour communication non violente – créée par le psychologue américain Marshall Rosenberg dans les années 1960. Nous en avons tiré un enseignement, ou disons quatre étapes pour parvenir, enfin, à communiquer vrai » et ne plus se laisser bouffer. Ces quatre points sont, selon Thomas d’Ansembourg, un nouvel art de vivre, et la très bonne nouvelle en passant, c’est qu’ils ne sont pas seulement utiles à l’affirmation de soi. La CNV est un outil de connaissance de soi qui nous permet d’apprendre à nous réaligner petit à petit sur notre élan de vie propre et de développer un enjeu fondamental du vivre ensemble qui s’appelle l’empathie écouter l’autre dans ce qu’il vit derrière ce qu’il dit, afin d’arriver, au-delà du "je" et du "tu", à retrouver le sens du "nous" », développe l’auteur. On en conviendra c’est beau. Donc c’est parti pour les quatre étapes capables de nous aider à nous affirmer, tandis qu’on gardera dans un coin de la tête que mieux communiquer nous rendra bonnement plus heureuse au 1 l’observationSelon le sage contemporain Krishnamurti, cité par Thomas d’Ansembourg, distinguer l’observation d’un fait de son interprétation est l’un des stades les plus élevés de l’intelligence humaine ». Alors on ne vise peut-être pas des sommets d’intelligence – restons sur Terre – mais commençons peut-être par observer » le monde, ou du moins une situation, sans l’interpréter. C’est là la première clé de l’affirmation de soi par la CNV. Concrètement, ça veut dire qu’il nous faut éviter de tirer des conclusions hâtives, chose que nous faisons aisément. Si un ami ne nous répond pas au téléphone, pourquoi penser qu’il nous en veut ou nous évite ? Restons factuelle il ne répond pas. Cette attitude nous permet de garder une juste distance, de ne pas tomber dans le jugement quel malpoli et dans la plainte personne ne m’aime, plainte qui se transforme ensuite en croyance de toute façon, personne ne m’aimera jamais. Ne pas tomber dans le piège de l’interprétation nous permet également de ne pas agresser l’autre réponds, andouille et de ne pas brûler toute notre énergie à gamberger ou nous énerver. Nous pourrons alors ouvrir une conversation beaucoup plus responsable », conversation qui nous conduira plus aisément à une chouette 2 les sentimentsUne fois ce réflexe acquis, bien que difficile à intégrer mais tout est question d’entraînement, place aux sentiments. On se demande alors ce que l’on ressent. Par exemple, donc, face à cet ami qui ne répond pas, il se peut que l’on se sente déçue ou inquiète. Cette étape est primordiale pour parvenir, ensuite, à discuter avec la personne en question sans se mettre de côté et nier ses propres émotions ou, encore une fois, sans l’agresser ou entrer en conflit. Bien entendu, ce n’est pas parce que nous avons préalablement observé la situation avec le plus de neutralité possible que nos sentiments s’en trouvent refoulés. Au contraire, nous identifions nos sentiments tout en laissant une place à la réalité et à la vision que l’autre a de cette situation, si bien que quand nous entrerons en conversation et qu’il sera pour nous l’heure de nous affirmer, la discussion sera intelligente. Mais bon, là, on se répète. Passons plutôt à l’étape 3 le besoinOK, désormais vous savez ce que vous ressentez de la déception, de la peur, de l’angoisse, de la joie qui sait, de l’appréhension, et ainsi de suite. Et vos sentiments cachent un besoin. Si je me sens inquiète, c’est que j’ai besoin d’être rassurée, par exemple. Si je me sens impuissante face à quelqu’un qui fait la tronche autre exemple, mon besoin est de savoir » et d’aider cette personne. Un autre exemple pour la route, présenté dans l’ouvrage votre partenaire laisse la maison sens dessus dessous. Observation La maison n’est pas rangée » neutralité, vous voyez. Sentiments je suis irritée et découragée, je passe un temps fou à mettre de l’ordre et voilà le travail. Besoin j’aimerais davantage de respect et de reconnaissance. Et ici, bien sûr, on parle évidemment d’un besoin personnel, et non pas d’un besoin qui dépend uniquement de l’autre j’ai besoin d’être rassurée, ce n’est pas exactement la même chose que j’ai besoin que tu me rassures ». Quand on a besoin d’être rassurée sans attendre de l’autre qu’il fasse tout le job, on prend davantage le temps de s’écouter soi, ce qui nous pousse alors à mieux nous exprimer par la 4 la demandeUne fois que l’on cerne nos besoins, on a tout fait, ou presque. Il reste à poser notre demande. Dans le cas de la maison retournée, la demande est J’aimerais que tu m’aides à ranger ». Peut-être que ça peut paraître évident, mais regardons un peu. Sans les étapes précédentes, nous aurions lancé un Tu en fous toujours partout ! », ce qui n’aurait pas arrangé nos affaires. Maintenant, revenons au cas de cet ami qui ne répond toujours pas nous pouvons l’appeler et lui partager notre inquiétude. Car l’objectif, c’est bien de lui parler de nous. Nous sommes déçue et nous vivons mal son silence. C’est mieux que de le fustiger espèce d’andouille silencieuse. Ce que nous communiquons après ces quatre étapes est donc beaucoup plus audible pour l’autre et la bonne nouvelle, c’est que nous n’avons pas besoin de chercher nos mots cent ans ou de les ignorer en nous ignorant. Les choses sont de l’affirmation de soi face à une personne en retardEn guise de conclusion, prenons un nouvel exemple, celui de l’ami toujours en retard. Et face à ce retard, généralement, vous vous laissez faire c’est pas grave, tu sais…, sauf qu’en réalité, vous en avez marre et vous vous sentez prise pour une imbécile. Alors voyons - Observation il est en retard. Il a seize minutes de retard. Point. - Sentiments je suis fâchée, agacée. - Besoin j’ai besoin d’être rassurée car j’aimerais pouvoir compter sur cette personne. J’ai besoin de pouvoir compter sur cette Demande est-ce que ça te dit qu’on en parle ? Parce que l’objectif, là, c’est bien d’en parler pour que ça ne se reproduise plus, ou moins, ou sans que vous vous sentiez victime ». Et on en parle toujours avec ces quatre étapes dans la tête qui nous permettent de ne pas tomber dans le ce n’est pas grave » habituel ou le tu es vraiment chiant » violence, catastrophe.

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